(1276) Aroha/Kaha-Workshop - 13.10.2018 (Kursnummer 2018-1276)

AROHA ist ein Ausdauertraining im 3/4 Takt mit einfachen Grundschritten.

Kraftvolle Bewegungen in den Armen wechseln sich ab mit langsamen und entspannten. Es entsteht eine Stunde in der sowohl Kräftigung von Beinen, Po, Bauch und Armmuskulatur stattfindet man aber gleichzeitig, durch die vielen Wiederholungen, auch zu innerer Ruhe und Gelassenheit findet. Die Musik beim AROHA spielt dabei eine wichtige Rolle. Die Stunde ist für alle Fitness Level geeignet und die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA, aus der Kampfkunst und dem Taiji.

KAHA ist die kleine Schwester von AROHA.

KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Stunde findet ausschließlich im Stand statt, ist also auch geeignet für Teilnehmer/innen mit Bewegungseinschränkungen. KAHA ist gleichzeitig mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es ist inspiriert vom Yoga, Taiji und Quigong.

Status 4 Plätze frei
Datum Samstag, 13. Oktober 2018  /  14:00 - 17:00 Uhr
Ort Trias Vita
Referent(in) Schutzeichel, Ina
Kosten 20 €
Besondere Hinweise

Ina Schutzeichel ist ausgebildete AROHA Advanced Trainerin und KAHA Instructor und bietet einmalig einen Schnupperworkshop für beide Arten an, um diese einmal kennenzulernen.

Bei großem Interesse wird ein wöchentlicher Kurs sowohl für Aroha, als auch für Kaha im Trias Vita angeboten.

Buchungsformular

(1276) Aroha/Kaha-Workshop - 13.10.2018 (2018-1276)

Kosten 20 €

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