(1311) Aroha/Kaha-Kurs - Beginn am 08.05.2019 (Kursnummer 2019-1311)

AROHA ist ein Ausdauertraining im 3/4 Takt mit einfachen Grundschritten.

Kraftvolle Bewegungen in den Armen wechseln sich ab mit langsamen und entspannten. Es entsteht eine Stunde in der sowohl Kräftigung von Beinen, Po, Bauch und Armmuskulatur stattfindet man aber gleichzeitig, durch die vielen Wiederholungen, auch zu innerer Ruhe und Gelassenheit findet. Die Musik beim AROHA spielt dabei eine wichtige Rolle. Die Stunde ist für alle Fitness Level geeignet und die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA, aus der Kampfkunst und dem Taiji.

KAHA ist die kleine Schwester von AROHA. KAHA kräftigt, dehnt und enspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Stunde findet ausschließlich im Stand statt, ist also auch geeignet für Teilnehmer/innen mit Bewegungseinschränkungen. KAHA ist gleichzeitig mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es ist inspiriert vom Yoga, Taiji und Quigong.

Ort Trias Vita
Referent(in) Schutzeichel, Ina
Kosten 120,00 €
Besondere Hinweise

Buchungsformular

(1311) Aroha/Kaha-Kurs - Beginn am 08.05.2019 (2019-1311)

Kosten 120,00 €

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